栗原式すごい糖尿病の自力克服法

栗原毅／著

著作者: 栗原毅／著

メーカー名/出版社名: エクスナレッジ

出版年月: 2026年5月

ISBNコード: 978-4-7678-3529-7
(4-7678-3529-1)

頁数・縦: １９１Ｐ　１９ｃｍ

分類: 生活／家庭医学／食事療法

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血糖値が気になる…でも何から始めたら良いかわからない…健康診断の前にも読んでおきたい！ズボラな人でも続けられる、糖尿病治療の最前線！薬だけで糖尿病は改善しない！？好きなものを食べられる方法は？医学的根拠をもとに血糖値をコントロールする７つのポイントを解説！●食事や運動で数値が改善しなかったのは、食事や運動のやり方が間違っているから●ダークチョコレート、無糖ヨーグルト…実は食べる方がいいおやつとその選び方とは？●１日たった１０回のスクワットでＯＫ！筋トレ×ウォーキングで最短期間で血糖値を下げよう●お酒を飲むときは蒸留酒を選べば問題なし●２０代から７０代まで！糖尿病の予防は「年代別のコツ」がある●暴飲暴食が続く年末年始…健康的にリセットする方法とは●デンタルケアが血糖値を下げる！正しい歯磨き＆口腔ケア●お肉を食べるときはすき焼きよりもステーキを選ぶ●白米よりもチャーハンの方が血糖値上昇には効果がある●糖尿病が進行すると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなる

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